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ニートがランニングする方法&メリットデメリットまとめ!|ヒキニートが「体の中の老廃物or異物が綺麗に汗と流れ尽くした感覚」と共に体の汚れを内外から消し去る感覚を得たあとの話

ニート 悩み

ニートがランニングすると、、、

  1. 健康的になる!元気になる!体力が戻る!
  2. ポジティブになれる。けれど体の倦怠感と戦う!!
  3. 元気になって快活な人間になれる!
  4. 走ってる時に汗を流す姿を主婦に見られ恥ずい、、、

など色々とニートがランニングすることで得られるメリット・デメリットを書く記事多いですけど、ほぼズレてます。本質的じゃない。

 

ニートがランニングすると得られる能力、、、

 

それは“対人関係を良好にするコミュニケーション能力”です。

元ニートがニート時代に書いてたランニングノートから当時の記憶を呼び戻しつつ、最近のランニングの感想を踏まえて書いていきます。

1.ニートがランニング(有酸素運動)すると”基礎体力”を取り戻して人間に戻れるのを知ってた?

ニートがランニングすると有酸素運動によって脳に酸素が供給され、身体中の引きこもりPCで適当に遊ぶ毎日から得られた「老廃物・異物・体内の汚いもの・悪い考え」が少しずつ無くなります。

 

すると、対人関係を良好にするためのコミュニケーション能力すら獲得できるんですよ!!!

 

『対人関係を良好にするコミュニケーション能力』

 

これです。

 

ニートが初期装備できない鉄の剣くらい必要なんだけど手に入れづらい対人関係を良好にするコミュニケーション能力を獲得できます。まじで

・コンビニ、スーパー、本屋etcで吃りながらボソボソと無口キャラこくこく頷く変なやつだった

僕のニート時代はそりゃ悲惨なもんで、コンビニ、スーパー、本屋で買い物をするときの少しの「店員さんとの会話」すら地獄でした。もう、苦痛の連続。

 

どこの店員さんもコミュ障の僕とはぜんぜん違うレベルで話してくれるし、相手してくれる(当然)わけですが、その関係性ですら会話ができないレベルにまで落ちてました。

 

しかし、

 

ランニングを続けていくにつれて、今までぜんぜん喋れない僕(ニート)が店員さんと「お箸つけますか〜?あ、お願いします!」とか「レシート、いらないです!」とか言えるようになってたんですよ。*尚、まだまだ小さい声ですが・・・

 

 

え、店員とすら、喋れないの・・・?笑

 

 

なんて思うあなたもいるでしょう。でも無理だったんですよ。コミュ障で引きこもりが続けば続くほどに「人は喋る能力を失う」のはもはや、常識&真理です。

もし、いまあなたがニートから就活をしたいなら、ランニングから始めてください。

 

ニートが就活し出すと人と喋らなくて良い職場目指してブラックIT企業へ両足突っ込んで身動きできなくなったりしますから、ほんと、ランニングです。

 

 

もはや、ランニングは魔剤。

 

 

人と喋る能力を失いかけたニートが得た魔剤(ランニング)は対人関係を良好にするコミュニケーション能力を与えてくれます。

・突然喋り出したニートに店員さんの対応が辛かったお…

喋ることができるようになったニート(コミュニケーション能力get!)が、突然普通に店員さんになんか言われたら声出すようになったら、、、

 

すげー驚いた顔されたんですよね( ゚д゚)

 

そりゃ、今まで無口貫くよくわからんやろうだったのに突然声出してきたらなんだこいつ?状態ですよ。まあその後仲良くなれたので、ほんとよかった・・・

2.ニートが「コミュニケーション能力とか無理ゲー」と悩んでいるなら、走れ!ランニングだ!!

就活を続けていくと一次面接でガンガン落とされるのは「面接を申し込んだ会社が対して履歴書・職務経歴書を確認せずに面接日を設定して、当日になって求人票に書いてた”ちょうど今欲しい人材”とはぜんぜんかけ離れた人がきた」から落とされるわけです。これが真理。

 

なので、書類選考or一次面接で落ちるのは単なる「企業とのマッチングがうまくいかないだけ」なわけです。

例えば、求人票に「あると望ましいスキル、経験」と書いてあるものは「なくてもOKな条件」で、必要なら求人票に必ず明確に記載されています。ここら辺を無視して、しかも自分と適正、経験が全くかけ離れた企業をなんとなく勢いで選ぶと、ミスマッチが起きて書類選考or一次面接で落ちます。

 

んで、2次面接くらいから「コミュニケーション能力」がすごく大事になるんです。

 

面接でのコミュニケーションは阿吽の呼吸で「内容に対して微妙な理解をしていてもパッと返すキャッチボール」がすごい大事です。その上で相手企業の業態からこんなことをしたい。将来のキャリアをこんな風にしたいなど+αで話せるといいわけです。

  1. 書類選考〜一次面接|顔合わせ&次の段階にあげていいか確認
  2. 二次面接〜最終面接|お互いほんとに働けるか確認&意思疎通

経験上、こんな感じで意識すると、書類送ってんのに落ちたし・・・と悲しくなりません。

単純に企業が求めるキャラクターと少し違っただけです。マッチングすれば通ります。普通に。

 

ニートが課題とする「面接でのコミュニケーション能力すら、ランニング(魔剤)でどうにかなってしまうんだ!!!」と記憶しておいて下さい。まじで。

もう無理じゃんニート就活。と思った時こそ、ランニングです。気分転換にもなりますし。

3.【更新あり】ニートがランニングで得られるメリット&デメリット

ニートランニングのメリット&デメリットを適宜書いていきます。

・ニートランニングのメリット(効果、効用、良い点)

①走っている間のエネルギッシュな気持ち良さ&走った後のシャワーの爽快感は異常を超えて異様だ。

走り出すとアドレナリンがガンガン出初めて「超、きもちいい〜〜〜」となるくらい走っていて楽しいんですよね。すげーエネルギー使っているわ〜という、えも言われぬ気持ち良さがあります。運動は魔剤。

 

んでんで、

 

走った後に汗だくのまま服を脱ぎ散らかして玄関から風呂場に直行して冷たいシャワーをドシャーっと浴びるとはすげー異常な爽快感なんですよね。

 

もう、身体中の汚れが落ちると同時に、走った後の「体の中の老廃物or異物が綺麗に汗と流れ尽くした感覚」と共に体の汚れを内外から消し去る感覚です。

 

もうね、ちょうきもちいぃー!!!!

 

最高ですよ。ほんとね。

②ニートが基礎体力強化のためランニングを続ける時の”3つのコツ”

  1. いきなりガンガン痩せようとしても無理だと知る
  2. 継続的に運動できる土台を作るのが最初の1ヶ月
  3. ランニング後の体のケアが最も大事な瞬間だ

ランニングを続けていて強く感じるのは「走り始めると足以外の肩、股関節、背中の張り、全身の疲労蓄積&倦怠感」など運動をした後に生じる「体の疲れ」です。

 

体に蓄積し続けるダメージ(超疲れた体の悲鳴)が日増しに増えていきながら「階段を上がる、階段を降りる」だけでめちゃくちゃやってらんない悪い状態になるわけです。

 

 

しかし、、、

 

 

疲れると言うことは、体を鍛えている証し。

 

ニートランニングを続けて感じたのは「運動を続ける以上に体のケアを意識した行動」が、継続的に体を鍛える上でめちゃくちゃ大事な点です。運動しようと考える以上、運動したあとのケアを考えることが大事だなと。ほんと、めっちゃ大事。大事。

|ニートランニングは続けた人だけが勝つ

目先の1ヶ月で1kgも体重が落ちずに全身を見返しても大して変化していない。それは十分アリエル事実です。

 

とはいえ、ニートランニングの重要性は僕は「継続的に戦う(元気に生きる)ための基礎体力をまずは獲得し、継続的に健康的な体をゲットすること」にあると考えているので、目先の変化はどうでもいいわけです。

・ニートランニングのデメリット(効果、効用、悪い点)

①体に疲れが溜まり足の裏に豆が出来かけ、くるぶしの裏の皮がはがれ始めていた…

足の疲れが完全やばくて「足が棒になるとはこのことか・・・汗」と強く感じていました。駅の階段を上るのすら地獄で通勤にバスを利用してできる限り「歩かない選択」をする荒唐無稽さ・・・。

 

歩けない、わけじゃないけどこれ以上は「体壊すな」と強く感じて泣く泣く1日体を休めることに。

 

6kmほどデイリーで走っていましたが、意外と無理なんですね。と今は思っています。

 

しかも、数日後に仕事に帰ったら即バタンキューでなんも食わずに倒れて寝て起きたら朝という珍事件があって、気力&体力が0になると「人間は突然倒れる」のがデフォルトみたいです。ほぼ12時間以上睡眠を強制意識ログアウトで実行するくらいには、ニートランニングはやべーですね。

②あ〜痛い痛い痛い全身バキボキボキベキで足も痛いし背中全てが吊って首も痛けりゃ全身痛い。股関節痛もするしふくらはぎもダメッジド

運動を全くしない生活から運動をする生活にシフトする初期段階では「一ヶ月(30日)」の間にどれだけ運動する日にちを取得できるかが大事になります。

 

歩くだけでもいい

競歩で少し急ぐだけでもいい

 

運動し続ける姿勢を身体に叩き込むためにも1週間休んで数日運動とかはしない方が良いんだ。

平均的に体を動かすベクトルを叩き込んでおけば、時たま運動不足から立ち上がった”からだ”が悲鳴を上げて休ませろ〜!と叫んでも継続できる。

全身の痛みは、いわば体が動こうとした証

体が以前と違う形で動こうとした、運動しようとした結果痛いわけだから、手厚くケアしながら「自分の体はこんなにいたるところが動いて、運動して生きてきたのか!!」と理解できるわけだ。

③【実体験】両足のかかとが靴擦れして右足に「水まめ(まめに水がたまる)」が出来てズキンズキン痛くてちょいちょい動けなくなる

走り続けていると「マメ」ができて、水が溜まって痛くて痛くてたまらなくなる瞬間があります。

気づくとマメが潰れてそこに水ぶくれが出来てしまうんですが、歩けなくなる。ほんと。

 

しかし、怪我してケアし始めるあたりが大事です。ここら辺でゆったりと運動を続けながら怪我をしないように行動するようにするといいんですよね。怪我してなんぼ。ほんと、そんなもんです。

4.ニートランニング記録 by Twitter Daily Use

Twitterにて「#ニートランニング記録」で記録をしているのでそちらを定量的に追記予定。

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